NUGAROS SKAUSMAS

Priežastys, sprendimai ir profilaktika

Kas yra nugaros skausmas?

Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų pasaulyje, paveikianti milijonus žmonių kasdien. Šis negalavimas gali pasireikšti įvairiais būdais – nuo nestipraus diskomforto iki stipraus, ribojančio judėjimą skausmo. Daugeliui tai tampa lėtinė problema, trukdanti ne tik fizinei sveikatai, bet ir gyvenimo kokybei.

Kas sukelia nugaros skausmą ir kodėl jis toks dažnas?

Nugaros skausmas gali kilti dėl raumenų įtampos, stuburo iškrypimų, disko išvaržų, nervų užspaudimo, vidaus organų sutrikimų ar net emocinio streso. Skausmas gali būti lokalizuotas arba plisti į kitas kūno dalis, pasireikšti ūmiai arba tapti lėtiniu. Kiekvienas atvejis reikalauja individualaus požiūrio ir išsamios funkcinės diagnostikos.

Gydymo metodai: kaip efektyviai įveikti nugaros skausmą?

Mūsų klinikoje siūlome holistinį požiūrį į nugaros skausmo gydymą, kuris apima įvairias terapijas, pritaikytas individualiems paciento poreikiams. Šis požiūris grindžiamas naujausiais moksliniais tyrimais ir geriausia klinikine praktika.

Taikomos procedūros nugaros skausmui gydyti

Nugaros skausmui gydyti dažniausiai taikome kelių metodikų ir procedūrų kompleksą. Jį sudaro:

Fizioterapija (biomoduliacija);
Manualinė terapija;
Masažas;
Aktyvioji kineziterapija (gydomieji pratimai);
Kineziologinis teipavimas.

Biomoduliacija – mūsų išskirtinis metodas

Tai revoliucinis gydymo būdas, kuris naudoja mikro sroves, siekiant stimuliuoti ląstelių gijimą ir atstatymą. Ši terapija atliekama naudojant naujos kartos fizioterapijos prietaisus, kurie per elektrodus perduoda subtilius elektros impulsus į pažeistus audinius.

Kaip veikia biomoduliacija?

Mikro srovės stimuliuoja ląstelių metabolizmą, padidindamos maistinių medžiagų patekimą į ląsteles ir atliekų šalinimą iš jų. Tai padeda sumažinti uždegimą ir skausmą. Biomoduliatorius nuolat stebi organizmo reakcijas, jas matuoja ir automatiškai koreguoja impulsų dažnį, kad gydymas būtų kuo efektyvesnis. Ši terapija yra neinvazinė, saugi ir neskausminga, todėl tinka įvairaus amžiaus pacientams. Taip pat tinka ir pacientams, kurie turėjo vėžinių susirgimų ar šiuo metu juo serga.

biomoduliacija nugaros skausmas kaklo skausmas.png

Kodėl verta rinktis holistinį gydymą?

Dauguma gydymo metodų yra skirti tik skausmo simptomams malšinti, tačiau nepašalina pagrindinės problemos priežasties. Mūsų klinikoje siekiame išspręsti skausmo priežastis, kad pasiektumėte ilgalaikį palengvėjimą ir galėtumėte grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo.

Kad galėtume tiksliau atsakyti, kas sukelia skausmus, kaip, kokiais metodais, jų deriniais, tai derėtų gydyti, reikia išsamaus diagnostinio tyrimo. Ir turime omenyje ne tik anatominio būklės vertinimo: rentgenogramos, magnetinio rezonanso tyrimo ar echoskopijos, o ypač svarbu atlikti funkcinį griaučių-raumenų ir judėjimo-atramos sistemos tyrimą, kurį atlieka patyręs kineziterapeutas.

Toks tyrimas turėtų apimti tiek įvairius specifinius testus skausmų galimai priežasčiai įvertinti, tiek standartinius testus funkcinei būklei įvertinti. Vertinama raumenų jėga, įtampos, asimetrijos, raiščių ir fascijų funkcinė būklė, judesių amplitudės, laisvumas ar suvaržymas bei kiti funkciniai testai, reikalingi kuo išsamiau išanalizuoti esamą būklę. Taip pat labai svarbu atlikti laikysenos ašių analizę, įvertinti galbūt sąnariams tenkančias neadekvačias apkrovas dėl pasisukimo ašyje ar kitų netaisyklingos laikysenos ypatumų. Ne retai skausmams atsirasti turi įtakos ir kojų ilgio skirtumas, kas dažnu atveju ilgainiui gali sukelti nugaros skausmus ar net dažniau pasitaikančias traumas. Ne mažiau svarbu įvertinti, kaip kvėpuojama: koks kvėpavimo būdas vyrauja – pilvinis–diafragminis ar krūtininis, o gal kombinuotas? Koks kvėpavimo intensyvumas, gylis, dažnis, įkvėpimo ir iškvėpimo santykis? Taip pat diagnostikos metu svarbu įvertinti autonominės nervų sistemos būklę, ar nėra disbalanso. Deja, dažnai randamas simpatinės nervų sistemos aktyvumas, kas taip pat sąlygoja laikysenos pokyčius, griaučių-raumenų sistemos įtampas, asimetrijas, nedarnią veiklą, nugaros skausmą.

Taigi tik atlikus išsamią funkcinę diagnostiką galima matyti ryšį tarp pasireiškiančių skausmų ir susidaryti veiksmingą gydymo planą ir metodus, priemones tam planui įgyvendinti.

Pagrindinės nugaros skausmo priežastys

Nugaros skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pagrindinės iš jų yra šios:

Netinkama laikysena
Netaisyklingas sėdėjimas ar stovėjimas lemia stuburo apkrovos padidėjimą. Ilgalaikė netinkama laikysena gali sukelti raumenų įtampą ir nugaros skausmą.
Raumenų įtampa ir perkrova
Fizinė perkrova, tokia kaip sunkus fizinis darbas ar intensyvus sportavimas, gali sukelti raumenų patempimus.
Stuburo ligos
Lėtinės stuburo ligos, tokios kaip osteochondrozė, stuburo išvarža ar skoliozė, dažnai sukelia ilgalaikį nugaros skausmą.
Traumos
Sportinės, darbo ar kasdienio gyvenimo traumos gali būti staigaus skausmo priežastis.
Gyvenimo būdo įpročiai
Neaktyvus gyvenimo būdas, sėdimas darbas ir per mažas fizinis aktyvumas silpnina nugaros raumenis, dėl ko gali atsirasti skausmai.

Nugaros skausmo rūšys

Ūminis skausmas
Trunka iki kelių savaičių ir dažnai susijęs su trauma ar trumpalaike raumenų įtampa.
Lėtinis skausmas
Gali tęstis ilgiau nei 12 savaičių ir dažniausiai susijęs su stuburo ligomis ar ilgalaikiais raumenų sutrikimais.
Skausmas, plintantis į kitas kūno dalis
Kartais nugaros skausmas gali plisti į kojas, sėdmenis ar kitas kūno dalis, ypač esant stuburo nervų užspaudimui.

Ūminis nugaros skausmas: staigus diskomfortas ir jo priežastys

Ūminis nugaros skausmas dažnai atsiranda staiga – pasilenkus, pasisukus ar pakėlus sunkų daiktą. Tai gali būti raumenų spazmas, nervo užspaudimas ar net stuburo mikrotrauma. Skausmas dažnai būna intensyvus, ribojantis judesius ir trikdantis kasdienę veiklą. Laiku pradėtas gydymas padeda išvengti lėtinės formos išsivystymo. Biomoduliacija padeda greitai sumažinti uždegimą ir skausmą, leidžiant pacientui greičiau grįžti į įprastą gyvenimo ritmą.

Lėtinis nugaros skausmas: ilgalaikės problemos ir sprendimai

Kai nugaros skausmas tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, jis laikomas lėtiniu. Dažniausios priežastys – disko degeneracija, stuburo išvarža, laikysenos sutrikimai ar net emocinis stresas. Lėtinis skausmas dažnai paveikia ne tik fizinę, bet ir psichologinę savijautą, mažina gyvenimo kokybę. Gydymas reikalauja nuoseklumo ir kompleksinio požiūrio. Biomoduliacija kartu su aktyvia kineziterapija padeda ne tik malšinti skausmą, bet ir atkurti raumenų balansą bei stuburo stabilumą.

Nugaros skausmas juosmens srityje: dažniausia forma

Juosmens nugaros skausmas – dažniausiai pasitaikanti forma. Jį gali sukelti sėslus gyvenimo būdas, netaisyklingas daiktų kėlimas, stuburo išvarža ar raumenų įtampa. Šis skausmas dažnai pasireiškia sėdint, stovint ar atliekant fizinį darbą. Ilgainiui jis gali plisti į sėdmenis ar kojas, apsunkindamas judėjimą. Biomoduliacija šioje srityje ypač efektyvi, nes padeda sumažinti uždegimą ir atkurti audinių funkciją.

Nugaros skausmas viršutinėje nugaros dalyje: menčių ir kaklo srityje

Skausmas tarp menčių ar viršutinėje nugaros dalyje dažnai susijęs su laikysenos sutrikimais, kaklo įtampa ar raumenų pertempimu. Jis dažnai pasireiškia dirbant kompiuteriu ar ilgai sėdint, kai pečių juosta būna įtempta. Negydomas skausmas gali sukelti galvos skausmus ar net kvėpavimo pokyčius. Biomoduliacija šioje srityje padeda atpalaiduoti giliuosius raumenis ir sumažinti skausmo intensyvumą.

Nugaros skausmas pereinantis į koją: sėdimojo nervo dirginimas

Kai nugaros skausmas plinta į koją, dažnai kaltas sėdimasis nervas arba juosmens disko išvarža. Skausmas gali būti aštrus, deginantis, lydimas tirpimo ar silpnumo pojūčio. Tokia būklė vadinama išialgija ir gali stipriai riboti judėjimą. Biomoduliacija kartu su tiksliniais tempimo pratimais padeda sumažinti spaudimą nervui ir atkurti judėjimo laisvę.

Nervinis nugaros skausmas: kai skauda ne tik raumenis

Nervinis nugaros skausmas pasižymi deginančiu, elektros iškrovą primenančiu pojūčiu, kuris gali plisti į kojas ar rankas. Jis dažnai atsiranda dėl nervo uždegimo, užspaudimo ar sisteminių ligų, tokių kaip diabetas. Šis skausmas gali būti nuolatinis arba pasireikšti priepuoliais, trikdydamas miegą ir kasdienę veiklą. Biomoduliacija padeda sumažinti nervinio audinio jautrumą ir skatina jo regeneraciją.

Nugaros skausmas dėl vidaus organų: kai priežastis slypi giliau

Kartais nugaros skausmas kyla ne dėl stuburo ar raumenų, o dėl vidaus organų – inkstų, plaučių ar širdies problemų. Toks skausmas gali būti klastingas, nes ne visada susijęs su judesiu ar fiziniu krūviu. Tikslus priežasties nustatymas yra būtinas, kad būtų taikomas tinkamas gydymas. Biomoduliacija gali būti taikoma kaip palaikomoji terapija, mažinanti bendrą organizmo įtampą ir skausmo lygį.

Nugaros skausmas moterims: hormonų, nėštumo ir laikysenos įtaka

Moterims nugaros skausmas juosmens srityje dažnai pasireiškia prieš menstruacijas ar jų metu. Taip pat skausmą gali sukelti endometriozė, gimdos uždegimas ar nėštumas. Hormonų svyravimai veikia raumenų tonusą ir sąnarių stabilumą, o augantis pilvas keičia laikyseną. Biomoduliacija yra saugi ir veiksminga alternatyva medikamentams, ypač nėštumo metu, kai vaistų vartojimas ribojamas.

Nugaros skausmas vyrams: fizinis krūvis ir profesiniai veiksniai

Nugaros skausmas vyrams dažnai susijęs su fiziniu krūviu, sportinėmis traumomis ar netinkamu sunkumų kėlimu. Vyrai dažniau ignoruoja pirmuosius simptomus, todėl skausmas gali progresuoti į lėtinę formą. Ilgainiui tai gali paveikti darbingumą ir bendrą savijautą. Biomoduliacija leidžia efektyviai sumažinti uždegimą ir atkurti audinių funkciją, o derinant ją su aktyvia kineziterapija ir manualine terapija – pasiekiami greitesni ir ilgalaikiai rezultatai.

Kaip palengvinti nugaros skausmą?

Taisyklingi fiziniai pratimai namuose
Reguliarūs tempimo ir stiprinimo pratimai padeda sumažinti raumenų įtampą ir stiprina stuburą palaikančius raumenis.
Taisyklinga laikysena
Taisyklingai sėdint ar stovint galima išvengti papildomo stuburo apkrovimo.
Šilumos arba šalčio terapija
Šilumos pagalvėlės ar šaltieji kompresai gali būti veiksmingi mažinant ūminį skausmą.
Masažai, kineziterapija, fizioterapija
Profesionalus masažas derinant su fizioterapija padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, o specializuoti gydomieji pratimai padeda juos stiprinti.

Profilaktika - kaip išvengti nugaros skausmo?

Aktyvus gyvenimo būdas
Reguliariai sportuokite, ypač rinkdamiesi pratimus, stiprinančius nugarą ir pilvo raumenis.
Taisyklinga laikysena
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip sėdite ar stovite, ypač dirbdami prie kompiuterio.
Sunkumų kėlimas
Keldami sunkius daiktus naudokite kojas, o ne nugarą.
Tinkama darbo aplinka
Ergonomiški baldai padeda išlaikyti stuburą taisyklingoje padėtyje.